Le cercle de l'engagement

L'exercice permet de tester notre engagement avec le corps.

Déroulé

• Mise en place du cercle

  • Créer un cercle avec des foulards, cordes ...
  • Projeter notre vision du couple sur le cercle
  • Le cercle devient notre représentation du couple

• Ressentir dans le corps si on a envie d'aller dans le cercle.

  • Si on a vraiment envie, y aller franchement
  • Sinon
    • Prendre le temps de ressentir ce qui se passe
    • Tourner autour dans un sens puis l'autre
    • Tester de mettre un pied puis de l'enlever si c'est trop
    • Faire attention aux moindre détails, aux résistances

• Une fois dans le cercle, faire attention à ce que l'on ressent

  • Si on ressent une résistance
    • Sortir du cercle
    • Se secouer, mettre en mouvement le corps
    • Rentrer dans le cercle quand on se sent prêt

• Le but de l'exercice est de ressentir dans le corps si on est prêt à s'engager

• Durée

  • Autant de temps que l'on souhaite, on peut s'arrêter même si on ne sent pas prêt à s'engager
  • L'important est de refaire l'exercice jusqu'à ce que l'on sente prêt à s'engager